Presión social en parejas Opciones
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El enfoque de Scheinkman y Werneck ofrece herramientas útiles para topar los celos en la terapia de pareja. Su enfoque multidimensional incluye:
Comprender este sentimiento es fundamental para abordarlo de manera efectiva y amparar la armonía en la relación. A continuación, te presento 7 razones detrás de los celos en una relación de pareja:
Ansiedad: La inseguridad y la autocrítica pueden provocar trastornos de ansiedad, afectando la calidad de vida.
Evalúa tus relaciones actuales y investigación aquellas que te apoyen y te impulsen a ser la mejor versión de ti mismo. Rodéate de personas que te hagan comprobar correctamente y te inspiren.
Scheinkman y Werneck definen los celos como una mezcla compleja de sentimientos, pensamientos y acciones contradictorias que pueden variar desde una molestia leve hasta una obsesión extrema.
Experiencias pasadas: Experiencias traumáticas o relaciones anteriores que involucraron engaños o traiciones pueden sembrar semillas de desconfianza en las relaciones futuras, generando celos injustificados.
A continuación, se presentan 7 posibles razones detrás de los celos en una relación de pareja, con el objetivo de fomentar la consejo y el diálogo constructivo en torno a este tema:
Descuido de comunicación: La comunicación deficiente en la pareja puede atinar sitio a malentendidos y suscitar sentimientos de desconfianza. La error de diálogo sobre las emociones y preocupaciones puede potenciar los celos.
Dedicad al menos una ocasión a identificar de cinco a diez (o de diez a veinte, si los celos se dan en ambos) situaciones habituales en las que los celos aparecen y son un problema. Anotadlas y ordenadlas según el malestar que os producen a cada uno.
Temor a la pérdida: El miedo a perder a la pareja, luego sea por motivos reales o imaginarios, puede provocar reacciones de celos como mecanismo de defensa delante la posibilidad de un desistimiento.
La confianza es un pilar fundamental en cualquier relación. La error de confianza puede socavar la intimidad y la estabilidad de la pareja, por lo que es crucial construir y mantener la confianza mutua.
La autoevaluación también nos ayuda a asumir responsabilidad por nuestras acciones y decisiones. En lado de culpar a nuestra pareja por los problemas en la relación, la autoevaluación nos permite examinar nuestra propia responsabilidad en la situación y tomar medidas para solucionar los problemas.
Un factor secreto que influye significativamente en la dinámica de las relaciones es la autoevaluación. Para decirlo de Satisfacción matrimonial guisa simple, la autoevaluación significa tener una comprensión clara de tus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos, lo que te permite navegar en las relaciones de manera más informada y constructiva.
La inseguridad acostumbra a ser individuo de los motivos principales por los que se da el aberración de los celos en todo tipo de relaciones de pareja. Las personas inseguras tienden a creer que en ciertos aspectos de su día a día están en desventaja con respecto al resto de personas, y eso las mueve a estar constantemente buscando estrategias para intentar compensar esta supuesta situación desfavorecida.